Hilfe gegen Prüfungsangst (Fahrprüfung)

"Ich habe dem Prüfer in die Augen geschaut"

Interview mit einem Prüfling über das Thema: Was hat mir gegen meine Prüfungsangst geholfen?

Vorbemerkung: Giovanni tat sich mit sich mit seinen Prüfungen schwer. Erst beim vierten Mal hat er bestanden. Bewunderswert die Zähigkeit, mit der immer weiter machte, bis ihm schließlich klar war, wie er Nervosität und Angst kontrollieren und mildern konnte. Entscheidend war für ihn die Kritik seiner Angstgedanken und die Auseinandersetzung mit seiner inneren Unruhe und Hektik. Er beschloss, nicht das vom Arzt vorgeschlagene Ritalin zu nehmen, sondern sich auf die einfachen, aber wirksamen Methoden der Nervositätskontrolle einzulassen: Gespräch mit dem Prüfer, lautes Ansagen seiner Nervosität, lautes Sprechen über seine Gefühle und sein Verhalten. Wichtig war ihm auch der  Blickkontakt mit dem Prüfer.

Datum des Interviews: 09.08.2011

Regina überwindet ihre Angst vor der Autobahn (2)

Allein mit der Angst

Regina überwindet ihre Angst vor der Autobahn (2)

Regina hatte sich an uns gewandt wegen ihrer Angst vor der Autobahn. Diese hatte sie durch hartnäckiges Trainieren der gefürchteten Stellen und Bewältigen ihrer Autobahnangst übewunden. Am Schluss der Ausbildung und Betreuung gab sie uns ein Interview, in dem sie ihre Vorgeschichte und ihre Angstbewältigung bei uns erzählt. Nun erhielten wir eine Email, in der sie Erfahrungen mit der Angsbewältigung allein auf sich gestellt beschreibt.

Das Ziel der Angstbewältigung ist, dass ehemals ängstliche Fahrer/innen, die fürchten, die Kontrolle zu verlieren, in Unfälle zu geraten und auf Hilfe angewiesen sind, nun kontrolliert, sicher, unbeschwert von Ängsten und selbständig Auto fahren können. Ein schönes Ziel, nur unter Schwierigkeiten erreichbar, aber doch Dreh- und Angelpunkt der ganzen Bemühungen. Und in Reginas Erzählung ist zu spüren, dass und wie sie diesem Ziel ein ganzes Stück näher gekommen ist.

Ich habe meine Unfallangst überwunden (Interview)

"Habe ich alles richtig gemacht?"

"Endlich habe ich meine quälende Unfallangst überwunden." (Interview mit einer ehemaligen Angsthäsin über ihre Angst vor einem Unfall)

A: Antje, (ehemalige) Angsthäsin

F: Frank, Fahrlehrer

Vorbemerkung: Antje war von Beruf Krankenschwester, engagiert bei ihrer Arbeit.  Dann wurde es immer schwieriger für sie, Auto zu fahren. Grund: Sie hatte Angst, einen Unfall zu verschulden, wurde von solchen quälenden Angstgedanken geplagt. Sie hatte die Sorge, Fußgänger oder Radfahrer im Verkehr zu übersehen, dadurch für einen schrecklichen Unfall verantwortlich zu sein. Sie ließ das Fahren schließlich ganz sein, suchte aber immer nach einer Möglichkeit, die quälenden Gedanken zu überwinden und wieder fahren zu können. Das Interview wurde geführt Anfang Januar 2010.

Regina überwindet ihre Angst vor der Autobahn

"Ich dachte, die anderen Autofahrer seien rücksichtslos!"

Regina überwindet ihre Angst vor der Autobahn. Interview

Abkürzungen:

R = Regina, Journalistin und ehemalige Angsthäsin

F = Frank, Angsthasenfahrlehrer

Vorbemerkung: Als Regina sich an uns wandte, hatte sie eine lange Vermeidungsgeschichte hinter sich. Sie hatte Angst davor, auf die Autobahn zu fahren, auch mit dem übrigen Fahren ging es immer schlechter. Dabei stand doch ein so schönes eigenes Auto vor ihrer Tür! Lesen Sie im Interview, wie Regina ihre Autobahnangst überwand. Das Interview wurde geführt am 03.11.2009.