Ratgeber Keine Angst mehr hinterm Steuer - Inhaltsverzeichnis

Ratgeber Fahrangst- ein erster Schritt, sich zu informieren, wie die Angst vor dem Autofahren überwunden wird

Frank Müller Hans-Joachim Ruhr:

Keine Angst mehr hinterm Steuer

In 7 Schritten zum Erfolg:
Fahrängste bewältigen
Sicher und gelassen Auto fahren

Inhaltsverzeichnis zum Ratgeber "Keine Angst mehr hinterm Steuer"

Inhaltsverzeichnis zum Ratgeber "Keine Angst mehr hinterm Steuer"

  1. Keine Angst mehr hinterm Steuer

  2. Seminare zur Stressbewältigung im Straßenverkehr:
    Freundliche, motivierende Gedanke suchen

  3. Die Maschine Auto und der Großstadtverkehr:

    Seminar Bewältigng von Stress und Angst beim Autofahren - gemeinsame Diskussion

    Zauberworte helfen und beflügeln

  4. Mit dem Angsthasenfahrstil sicher auf die Autobahn

  5. Theorieprüfung: Klaren Kopf behalten, locker bleiben

  6. Ängste akzeptieren, die Fahrprüfung bewältigen

  7. Mit Beifahrern umgehen, selbständig fahren

  8. Schluss mit den Grübeleien!
    Nach einem Unfall geht es weiter

  9. Angst vor Panikattacken auf der Autobahn:
    Die Angst annehmen, das Vermeiden vermeiden

  10. Drängler auf der Autobahn:
    Ich stehe zu meinen Ängsten, ich bleibe ruhig

  11. Im Alltag sicher und gelassen weiter fahren

Anhang

Der Anhang enthält die Lösungen der in den Ratgeber-Kapiteln gestellen Aufgaben, Literaturangaben und ein Verzeichnis hilfreicher Organisationen.

Sachverzeichnis


Wir zeigen Ihnen an einem Beispiel, wie die einzelnen Kapitel gegliedert sind. Wir wählen das Kapitel 4., in dem Sie genauer erfahrern, wie Sie die Angst vor der Autobahn bewältigen können. Zu diesem Kapitel gibt es eine Leseprobe.

Kombinierte Ein- und Ausfahrt der Autobahn - hier können Menschen mit Angst vor der Autobahn in Ruhe üben

4.    Mit dem Angsthasenfahrstil sicher auf die Autobahn

4.1   Hinweise aus der Praxis

4.1.1 Auf der Autobahn fahren wir sicher
4.1.2 Erste Übungen im Stadtverkehr
4.1.3 Einfahrversuche
4.1.4 Zauberwortet helfen über die Klippe
4.1.5 Kampf gegen Hektik und Angst
4.1.6 Nach dem Intensivkurs frei von Autobahnangst

4.2  Was Sie selbst tun können, wenn Sie an Angst vor der Autobahn leiden

4.2.1 Selbsthilfetipps bei Angst vor der Autobahn
4.2.2 Ratschläge und Tipps bei Autobahnangst. Fragen und Antworten
4.2.3 Aufgaben

Seitenanfang